Ostatnio zaczęłam się zastanawiać, co sprawia, że sięgam po jedzenie? Wypisałam dwanaście powodów:
Uznałam, że chcę sięgać po jedzenie jedynie w trzech sytuacjach:
- jestem głodna,
- muszę wziąć leki,
- dla towarzystwa.
Jeśli w pozostałych sytuacjach zrobię COŚ INNEGO zamiast jedzenia, może uzyskam deficyt kaloryczny i zrzucę parę kilogramów nadwagi :).
Dam znać ⚖.
