Lista zadań do zrobienia

Przy zaburzeniach typu schizofrenia czasami pojawia się wyzwanie, jak ogarnąć podstawowe rzeczy do zrobienia, które dla większości osób są łatwe i oczywiste. Pomaga mi Lista Zadań, którą robię prawie codziennie.

Temat wydaje się błahy, ale dla mnie jest ważnym elementem codzienności. 

Moje nieformalne zasady prowadzenia Listy Zadań to:

• Tworzę listę na osobnej kartce A4 lub A5. Zwykle rano wpisuję tam kilka rzeczy.
• Kiedy przychodzi mi na myśl "rzecz do zrobienia" i nie mam okazji zrobić jej od razu - wpisuję ją na moją Listę Zadań.
• Zwykle nie wpisuję wszystkiego, co mam do zrobienia, ale zwłaszcza te czynności, które ostatnio odwlekałam lub są dla mnie szczególnie ważne danego dnia.
• Listę trzymam w widocznym miejscu.
• Kiedy mam wolną chwilę i nie wiem, za co się zabrać - to patrzę na moją Listę i wybieram z niej jakieś Zadanie do zrobienia :-).
• Po wykonaniu, odhaczam kwadrat po lewej stronie.
• Nie zadręczam się, jeśli nie udało się zrobić wszystkiego z listy -> jutro też jest dzień :-).
• Mój Mąż również uzupełnia Listę Zadań dla mnie i wykonuje rzeczy z listy.

Do "zdiagnozowanych": Dajcie znać w komentarzach, jak radzicie sobie z codziennymi zadaniami.

Do "opiekunów" osób z diagnozą: Pomagajcie w obowiązkach, ale - absolutnie - nie wyręczajcie we wszystkim.