wtorek, 16 stycznia 2024

Dobre słowa

Dobre słowa... czyli życzliwe i szczere frazy, które chciałabym usłyszeć od bliskich w trudnych chwilach:


+ damy sobie radę, wierzę w Ciebie


+ choć, wstań z łóżka, zróbmy coś wspólnie


+ pomogę Ci w domowych obowiązkach, posprzątajmy wspólnie bałagan


+ co może poprawić Ci nastrój?


+ cieszę się, że jesteś wśród nas, cieszę się, że żyjesz


+ jesteś mi potrzebny, czy dasz radę pomóc mi dziś z... (małe rzeczy na miarę możliwości)


+ opowiedz mi o swoich marzeniach


+ po nowych lekach możesz poczuć się lepiej, może pójdziemy wspólnie do lekarza?


+ każdy potrzebuje odpoczynku


+ to normalne, każdy miewa gorsze momenty - nawet najlepsi


+ teraz jest kiepski czas, ale to minie i będzie dobrze


+ nie leż w łóżku, bo lekarze będą musieli główkować nad dodatkowymi lekami dla Ciebie


+ poćwiczmy wspólnie (endorfiny poprawiają nastrój), mam nowy zestaw ćwiczeń


+ małymi krokami dojdziesz do celu


+ lubię cię takiego, jakim jesteś


+ co chciałbyś w sobie ulepszyć? jak mogę Ci w tym pomóc?


+ weź nie pytaj, weź się przytul


+ sam (z niewielkim wsparciem) potrafisz o siebie zadbać i zorganizować sobie czas


+ udawaj normalnego ;-)


+ daj znać, czego potrzebujesz


A jakie są Dobre Słowa, które chcielibyście usłyszeć w trudnych chwilach?

Dajcie znać w komentarzach...


niedziela, 7 stycznia 2024

Po co niedzielna msza? 20. powód

Dziś przedstawię Wam 20., najważniejszy powód, dla którego chodzę na Mszę Świętą.


20. Spotkanie

Na Mszy Świętej mam okazję do Spotkania z Kimś, kto kocha mnie piękną, bezwarunkową Miłością i chce dla mnie jak najlepiej. Zawsze, niezależnie od wszystkiego... Amen


Jak ktoś się zastanawia, co najlepszego mógłby zrobić w swoim życiu - niech zacznie na początek praktykować uczestnictwo w niedzielnej Mszy Świętej. Tak po prostu. Polecam

poniedziałek, 1 stycznia 2024

Po co Niedzielna Msza? 19 powodów

Czy chodzę do kościoła na Mszę w niedzielę i święta?

Tak! I obym nadal miała taką możliwość!


Co daje mi Niedzielna Msza?

Poniżej prezentuję moje powody "Co daje mi Niedzielna Msza?". Może dla kogoś będą inspiracją, aby wybrać się na Mszę Świętą lub aby uczestniczyć w niej bardziej regularnie.

Kolejność prezentowania korzyści / powodów jest losowa.


1. Zmiana Świata

Chodząc na Mszę niedzielną mam poczucie, że zmieniam świat. Ale jak to możliwe? Modląc się, przede wszystkim mam wpływ na SIEBIE, ale też na mój stosunek do innych ludzi, przez co trochę wpływam na nich i na cały świat.


2. Obowiązek

Chodzę na Mszę świętą, ponieważ to mój obowiązek, jako osoby wierzącej. W skrócie - jak nie pójdę, to popełnię grzech ciężki.


3. Łatwiej robić Dobro

Podczas mszy mam trochę okazji do refleksji nad swoimi:

- myślami,

- mową,

- uczynkami,

- zaniedbaniami.

Kiedy już coś sobie uświadomię, to łatwiej jest mi to skorygować własne postępowanie w dobrym kierunku.


4. Budowanie Tożsamości

Utożsamiam się z wiarą katolicką. Utożsamiam się, bo tego chcę. Każde wyjście do kościoła na Mszę sprzyja umacnianiu, pogłębianiu tej tożsamości


5. Radość

Cieszę się, że mogę wyjść z domu na Mszę Świętą. Zarówno, kiedy idę sama, jak i z rodziną. Równie dobrze mogłabym iść do parku lub kawiarni, ale... wtedy nie miałabym poczucia, że robię coś dobrego.


6. Bycie Przykładem

Idą na Mszę - daję przykład. To widać. Może ktoś pójdzie za tym przykładem i dzięki Bogu odmieni swoje życie na lepsze. Wszystko jest możliwe.


7. Wzmacnianie koncentracji, ćwiczenie uważności

Podczas stałych części Mszy Świętej moje myśli co chwilę uciekają na różne tematy.

Złapanie ich i przekierowanie na to, co dzieje się "tu i teraz" oraz utrzymanie uwagi na słowach, które słyszę i wypowiadam, jest doskonałym ćwiczeniem dla koncentracji uwagi, która przydaje się np. w pracy.


8. Odkrywanie przesłania z wypowiedzi

Czytania Pisma Świętego, które odbywają się podczas każdej Mszy, mają swoje przesłanie, które mogę odnieść do siebie i swojego życia, aby stawać się lepszym człowiekiem. O ile uda mi się odkryć to przesłanie...


9. Rozwijanie umiejętności słuchania, ćwiczenie pamięci

W czasie Mszy głównie się słucha. Czasami po mszy rozmawiamy z mężem o czytaniach albo o kazaniu. Dlatego zawsze staram się coś zapamiętać z Mszy. Cokolwiek :-).


10. Okazja, aby się odświętnie ubrać i uczesać

W mojej parafii kościół jest pełen starszych ludzi, którzy na każdą niedzielną Mszę chodzą elegancko, odświętnie ubrani, uczesani i odprasowani do ostatniej niteczki. To nie jest kwestia tego, że mają dużo czasu, to kwestia DBANIA i STARANNOŚCI. Podziwiam to w nich i chcę naśladować.


11. Poczucie uczestnictwa we Wspólnocie

Msza Święta to nie tylko spotkanie z Bogiem, ale też z ludźmi. Przed mszą kłaniam się sąsiadom - odwzajemniają to i dostaję czasami uśmiech gratis.

Komunia Święta jest wspólnym posiłkiem przy stole ołtarza.

Po Mszy zdarza mi się uciąć krótką pogawędkę z kimś znajomym.

Wracam do domu pozytywnie "naładowana".


12. Nastawienie na Wspólne Cele

Modlitwa Wiernych, czyli formuła: "Módlmy się za... Ciebie prosimy - wysłuchaj nas, Panie" daję mi poczucie, że mamy wspólne cele i wspólne intencje z pozostałymi Wiernymi.


13. Nawrócenie

Msza Święta jest okazją do Nawrócenia. W każdej części mszy są elementy sprzyjające nawróceniu. Wystarczy dobrze się wsłuchać. A póki żyję - potrzebuję się nawracać i korygować swoje wybory, decyzje i kroki. Kropka.


14. Okazja do Oczyszczenia

Każda Msza to okazja do zrobienia szybkiego Rachunku Sumienia i przyznania się w duchu do swoich przewinień. Przyznanie się działa oczyszczająco.


15. Podtrzymywanie Tradycji

Msza święta może stać się naszą Rodzinną Tradycją. Tradycje są ważne, piękne i warto je podtrzymywać.


16. Korzyści ze Śpiewu

Podczas Mszy jest wiele okazji do śpiewania. A śpiewanie ćwiczy narząd oddechowy, dotlenia i poprawia nastrój :-).


17. Niwelacja nienawiści.

Przed Komunią Świętą mam okazję, aby zniwelować negatywne odczucia w stosunku do innych ludzi:

"I odpuść nam nasze winy, jako i my ODPUSZCZAMY naszym winowajcom"

"Przekażcie sobie Znak Pokoju - Pokój Wam Wszystkim"


18. Nauka Pokory

Klękam przed Bogiem i chylę swoje czoło. Przyznaję, że jest Ktoś mądrzejszy, mocniejszy i bardziej Miłosierny ode mnie - jest do czego dążyć <3...


19. Oderwanie myśli

Obecność na Mszy pozwala na bezpieczne oderwanie myśli od codziennych zmartwień i nabranie dystansu do świata i do życia. :-)


Ogrom korzyści

To niesamowity ogrom korzyści w porównaniu do tego, ile trzeba poświęcić (godzina swojego czasu + czas na dojazd oraz dobrowolne kilka złotych "na ofiarę").

Warto skorzystać, jeśli tylko ma się taką możliwość, i praktykować Piękną Wiarę Katolicką.


Jakie są Wasze powody uczestnictwa we Mszy Świętej? A może jeszcze się zastanawiacie, czy wziąć udział? Dajcie znać w komentarzach. 

Dziennik Formy 2024

Drodzy Czytelnicy,

Pragnę podzielić się z Wami jednym z moich noworocznych pomysłów.


Dziennik Formy 2024

W ramach czwartego z moich priorytetów ("4. Szanowanie zdrowia") zakładam właśnie:

"Dziennik Formy 2024"

To zwykły zeszyt A5 60 kartek, w którym codziennie (pon-so) planuję:

notować, co dziś zrobiłam dla mojej formy

Choroby związane z mało aktywnym trybem życia to poważny problem wielu ludzi (nie tylko chorujących na schizofrenię).


Cel na 2024

Każdego dnia, przez przynajmniej kilka minut dziennie pracować nad jednym z poniższych celów:

  •  przetuptać półmaraton jesienią (to ambitny cel, ostatnio mało biegałam)
  •  rozciągnąć się do skłonu w przód (wg instrukcji z YouTube)
  •  nauczyć się żonglować 3 piłeczkami (z moim refleksem - powodzenia!)
  •  stanąć na rękach przy ścianie (po dwóch ciążach - powodzenia!)
  •  wzmocnić mięśnie brzucha, w tym mięśni core (wg ćwiczeń od fizjoterapeuty)
  •  praktykować rolowanie (dla rozluźnienia mięśni)
  •  poprawić ogólną sprawność (dzięki ćwiczeniom ogólnorozwojowym)


Skoro mam ok 40 minut każdego dnia na "siedzenie na telefonie",
to na pewno znajdę przynajmniej 5 minut dla formy :-).

Kilka minut dziennie to niewiele, ale liczą się drobne sukcesy i "lepszy rydz, niż nic". :-)

Popularne posty