Ostatnio zaczęłam się zastanawiać, co sprawia, że sięgam po jedzenie? Wypisałam dwanaście powodów:
Uznałam, że chcę sięgać po jedzenie jedynie w trzech sytuacjach:
- jestem głodna,
- muszę wziąć leki,
- dla towarzystwa.
Jeśli w pozostałych sytuacjach zrobię COŚ INNEGO zamiast jedzenia, może uzyskam deficyt kaloryczny i zrzucę parę kilogramów nadwagi :).
Dam znać ⚖.
Jestem mamą trójki dzieci. 👶🧒👦
Jako rodzic bardzo kocham swoje dzieci 💖, a jednak... bardzo często popełniam błędy. Tak, jak wszyscy rodzice... 😥
Przez długi czas było mi ciężko uporać się z moimi traumami z dzieciństwa. Myślę, że każdy je ma w dużej ilości.
Pomogła mi bardzo Ewangelia wg św. Jana, rozdział 1 (link).
Jest napisane o ludziach, którzy przyjmują Słowo Boże:
12 Wszystkim tym jednak, którzy Je przyjęli,
dało moc, aby się stali dziećmi Bożymi,
tym, którzy wierzą w imię Jego -
13 którzy ani z krwi,
ani z żądzy ciała,
ani z woli męża,
ale z Boga się narodzili.
Przyjmując Boże Słowo - rodzę się jako Dziecko BOGA, który jest idealny i KOCHA idealnie.
Ten fragment Ewangelii pomógł mi w poprawie relacji z moimi Rodzicami. 😀
Moi kochani Rodzice - dziękuję Wam za trudy wychowania i cieszę się, że jesteście! 💖 😀
Drugi, prosty sposób, aby zmienić świat na lepsze to:
Nalej szklankę wody sobie (i osobie w Twoim otoczeniu).
Nalanie wody i postawienie jej w zasięgu wzroku pomaga uniknąć odwodnienia.
Dzięki temu poprawia się samopoczucie, zdrowie, zdolności umysłowe i fizyczne.
Mając zdrowie i dobre samopoczucie - łatwiej jest zmieniać świat... na LEPSZE ✔.
Powodzenia! 😘
"Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od pościelenia swojego łóżka." To słowa admirała Williama McRaven’a. Nawet jeśli Twój dzień będzie bardzo ciężki, to kładąc się wieczorem do spania uświadomisz sobie, że... udało Ci się dzisiaj COŚ dobrze zrobić. 🎖
Charles Duhigg w książce "Siła nawyku" ⚙, pisze że... wprowadzenie jednego dobrego nawyku może zapoczątkować całą serię dobrych nawyków i zmienić życie na lepsze.
Jeśli nachodzi mnie myśl, że chciałabym zmienić świat - idę pościelić swoje łóżko. Czasami dopiero o 17:00 po południu, ale i tak pościelenie łóżka daje mi poczucie sukcesu, poprawia nastrój i daje napęd do dalszych działań.
Spróbuj i Ty 🥇, trzymam za Ciebie kciuki! 💖
Podstawowe Prawo każdego Obywatela == Podstawowy Obowiązek każdego Obywatela == Zadbaj Najpierw o Własne Potrzeby.
Za wszelką cenę.
Nawet zdrowe niemowlę wie o tym.
Kiedy zdrowe niemowlę czegoś potrzebuje - nie zastanawia się, czy wypada, czy ma prawo, czy kogoś przypadkiem nie obudzi.
Kiedy niemowlę czegoś potrzebuje - dba o to, aby zaspokoić tę potrzebę.
Uczmy się od Dzieci.
