Ostatnio zaczęłam się zastanawiać, co sprawia, że sięgam po jedzenie? Wypisałam dwanaście powodów:
Uznałam, że chcę sięgać po jedzenie jedynie w trzech sytuacjach:
- jestem głodna,
- muszę wziąć leki,
- dla towarzystwa.
Jeśli w pozostałych sytuacjach zrobię COŚ INNEGO zamiast jedzenia, może uzyskam deficyt kaloryczny i zrzucę parę kilogramów nadwagi :).
Dam znać ⚖.
w jakim programie stworzyłaś ten diagram. Bardzo fajny :)
OdpowiedzUsuńDziękuję :) diagram został stworzony w programie Xmind
UsuńChciałem się pochwalić, że schudłem już 11kg :) Pozdrawiam.
UsuńTo niesamowite, moje Gratulacje!!! Serce rośnie :-) Czekamy na podzielenie się sposobami :) czy nadal dieta owocowo-warzywna? 😉 Również się pochwalę 😄 zrzuciłam 1,6kg w lipcu i już 1,3kg w tym miesiącu (jestem zadowolona).
Usuń