Postanowienia i Życzenia 2026

Cześć Wszystkim,

Dzisiaj pragnę podzielić się z Wami moimi postanowieniami i życzeniami na 2026 rok.

Postanowienie 2026:

Moim postanowieniem na 2026 jest dbanie o uczestnictwo w coniedzielnej Mszy Świętej z całą rodziną.

Życzenie 2026:

Moim życzeniem na 2026 jest doświadczanie wielu kryzysów i frustracji, ponieważ one sprawiają, że mogę się rozwijać i uczyć radzić sobie w sytuacjach przekraczających moją strefę komfortu.

Podziel się Twoimi postanowieniami i życzeniami  na 2026 - jestem bardzo ciekawa.

List na chrzest

Kochany Bogusiu,

Jeszcze przed poczęciem, wybraliśmy dla Ciebie imię Bogusław. 

Twoja obecność jest dla nas dużo radością. Miło jest patrzeć, jak się rozwijasz, uczysz i dorastasz.

Dziś w Kościele Dzień Chrztu Pańskiego i dziś odbędzie się Twój Chrzest - jako znak przyjęcia Cię do Kościoła Rzymskokatolickiego.

Tą decyzję podejmujemy, kierując się dobrem i miłością.

Dzisiejsze 1. czytanie to fragment z Księgi Izajasza (Iz 42)

Oto mój Sługa, którego podtrzymuję.

Wybrany mój, w którym mam upodobanie.

Sprawiłem, że Duch mój na Nim spoczął;

On przyniesie narodom Prawo.

Nie będzie wołał ni podnosił głosu,

nie da słyszeć krzyku swego na dworze.

Nie złamie trzciny nadłamanej,

nie zagasi knotka o nikłym płomyku.

On niezachwianie przyniesie Prawo.

Nie zniechęci się ani nie załamie,

aż utrwali Prawo na ziemi,

a Jego pouczenia wyczekują wyspy.

(...)

Ten fragment mnie wzrusza. Taki jest Bóg - łagodny i wytrwały. Pragnę być jak On.

Dieta z ciekawości

Cześć Wam.

Nadal szukam sposobu na zrzucenie nadwagi. 🥰 Ostatnio wymyśliłam dietę, którą nazwałam "Dieta z ciekawości". Wymyśliłam ją przed świętami, i schudłam ok 1.5 kg. Co jest rewelacyjnym wynikiem, bo zostało mi... niecałe 6kg nadwagi (po trzecim porodzie było aż 17,5kg nadwagi, więc powoli krok w tył, dwa kroki w przód itd).

Kiedy próbuję się odchudzać i myślę sobie "Nie mogę już nic jeść do kolacji", w mojej głowie rodzi się bunt, konflikt. W rezultacie ciągle myślę o jedzeniu i zjadam za dużo. Mam potem poczucie winy. Mózg absolutnie nie chcę, aby ciało było głodne.

Zmieniłam taktykę. Włączam ciekawość. Myślę więc sobie: "Ciekawe, co się stanie, jak nie zjem nic do kolacji..."

Potem pojawia się chęć sięgnięcia po coś do jedzenia. Myślę sobie: "Ciekawe, co się stanie, jak nie zjem.". Mózg jest ciekawy. 🥰

A co się dzieję, jak nie zjem? 

🥰 Czasami jestem bardzo głodna i jednak zjadam ten podwieczorek. (To też jest sukces, bo zjadam posiłek później, niż normalnie, a więc potem np. wystarczy mi mniejsza kolacja - jest ujemny bilans kaloryczny).

🥰 A bardzo często nie dzieję się nic. Zajmuję się czymś innym i zapominam o jedzeniu aż do kolacji. Mały sukces.

Myślę, że ciało, które ma zapasy tłuszczu, jest w stanie zaakceptować niewielki ujemny bilans kaloryczny, np - 300 kcal/ dziennie. Przy takim bilansie traci się ponad 1kg miesięcznie (ok. 15 kg rocznie).

Trzymajcie kciuki! Polecam spróbować włączyć CIEKAWOŚĆ.🥰